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Pyramidentraining: ein interessanter Ansatz zur Vorbereitung auf ein Ausdauer- oder Ultra-Ausdauer-Event, von Karoly Spy
Entdecken Sie unsere TRIATHLON-Kollektion 1. Einführung Beim Ausdauertraining ist es allgemein bekannt, dass die Arbeit an der aeroben Basis, einschließlich eines hohen Trainingsvolumens mit geringer Intensität, Priorität hat (Seiler, 2016). Ein weiterer wichtiger Faktor im Ausdauertraining ist die Trainingsintensitätsverteilung (TEI). Wenn wir vom DIE sprechen, denken wir sofort an die Methode... -
Verdauungsprobleme während des Trainings, von Guillaume Klein
Bei einem Belastungstest, insbesondere beim Laufen und Trailrunning, wird das Verdauungssystem durch wiederholte Erschütterungen belastet, die den Darm schädigen. Es gibt auch ein Phänomen der Verdauungsischämie mit einem Verlust der Blutversorgung des Darmsystems zugunsten der Muskelorgane. -
Wie wirkt sich unsere Nahrung auf die Umwelt und das Wohlergehen des Planeten aus? Von Guillaume Klein
Sie möchten wissen, wie sich unsere Nahrung auf die Umwelt und das Wohlergehen des Planeten auswirkt. Nehmen Sie sich also die Zeit, dies zu lesen Arten von Menschen, sich besser zu fühlen und ihre verschiedenen Ziele zu erreichen, sei es Sport oder Gesundheit und Wohlbefinden. Mais...