Nutri-Bay Blog

Die Tage werden kürzer, es wird dunkler und früher, die Temperaturen sind kühler, diese beiden Elemente erschweren im Winter lange Trainingseinheiten. Wie trainierst du also im Winter, um dich auf die nächste Saison vorzubereiten und vor allem weiterzukommen?

Dieser Artikel über kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining wurde von Karoly Spy, einer auf Ausdauersport spezialisierten Trainerin, verfasst.

Noël Minets Ernährungsprotokoll während seines letzten Ultra Trail-Epos auf dem Infernal Trail of the Vogesen.