Nutri-Bay Blog

Für Triathleten, Radfahrer oder Anfänger ist es manchmal überraschend zu sehen, wie nützlich es ist, sich mit einer Palette auszustatten, die gut mit "Ernährungswerkzeugen" ausgestattet ist. Mach dir keine Sorgen mehr. Wir präsentieren Ihnen die empfohlenen Zutaten für ein optimales Energieniveau und maximale Leistung während Ihres Trainings und Ihrer Wettkämpfe. 1) Erstellen Sie einen guten Vorrat an Kohlenhydraten Um es einfach auszudrücken, ...

  Mountainbiken ist eine Disziplin, die in abwechslungsreichem Gelände mit manchmal viel Unebenheit praktiziert wird. Es muss zugegeben werden, dass die Routen gefährlich sein können und manchmal eine gewisse Komplexität mit sich bringen. Diese Disziplin erfordert viel Energie und optimale Flüssigkeitszufuhr, um den Rennen besser begegnen zu können. Hier sind unsere Vorher, Während, Nachher-Ratschläge in Bezug auf Ernährung: VOR: Ein Energieriegel ...

Zuallererst sollte beachtet werden, dass es nicht einfacher ist als der Triathlon, weil der Duathlon kein Schwimmereignis beinhaltet. Es gibt auch mehrere Entfernungen in dieser Praxis von bis zu 6 Stunden Anstrengung! Es ist daher wichtig, dass Sie Ihre Ernährung und Flüssigkeitszufuhr vor und während und nach dem Rennen vorbereiten, unabhängig davon, ob es sich um ...