Nutri-Bay Blog

(Niederländische Version unten verfügbar – Nederlandse versie hieronder beschikbaar) 2023 war das erste Jahr, in dem ich lange Rennen in den Bergen lief, und daher das erste Jahr, in dem ich mehr als 9 Stunden auf den Trails verbrachte. Im Juni standen die 90 km des Mont Blanc auf meinem Programm. Ich wusste im Voraus, dass ich dieses Rennen nicht mit Gels fahren könnte ...

Diesen Donnerstag, den 15. November, fand in Monceau-sur-Sambre in Belgien der interprovinzielle Crosslauf der Primar- und Sekundarstufe statt, und wir waren dabei. Für uns war es eine Gelegenheit, in die Kindheit zurückzukehren und ein wenig von der Freude am Sport aus unserer Kindheit zu erleben. 

Auch bei kaltem Wetter ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Hier sind 8 Tipps, wie Sie im Winter ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen! Reduzierter Durst und erwartete Kälte. Besonders im Winter muss auf die Flüssigkeitszufuhr geachtet werden! Tatsächlich verzögern kalte Temperaturen das Einsetzen des Durstgefühls und wir vergessen oft das Trinken. Wir laufen daher Gefahr, zu dehydrieren, was die Gefahr einer erhöhten Müdigkeit mit sich bringt ...