Kreatin Creapure® - 300g

Kreatinphosphat ist eine wichtige Energiequelle für die Muskulatur bei kurzfristigen intensiven Anstrengungen. Die chronische Einnahme von Kreatin führt zu einem Anstieg des Kreatinspiegels (Phosphat) in den Muskeln. Dadurch ist es möglich, die Leistung im Rahmen kurzfristiger Maximalanstrengungen zu verbessern, insbesondere wenn diese Anstrengungen in einem intermittierenden Muster durchgeführt werden müssen. Der Einsatz von Kreatin ist daher bei „explosiven“ Sportarten interessant, aber auch bei Ausdauerbelastungen und intermittierenden Sportarten, bei denen wiederholte Sprints mit relativ kurzer Erholungszeit aufeinander folgen. Kreatin hat somit direkten Einfluss auf die Leistung, ermöglicht dem Sportler aber auch, mehr und/oder intensiver zu trainieren. Darüber hinaus steigert die Einnahme von Kreatin in Kombination mit intensivem Krafttraining nachweislich die Muskelkraft und -masse. Diese positiven Effekte von Kreatin auf Muskelkraft und Muskelmasse werden natürlich auch während der Erholungs- und Rehabilitationsphase nach einer Sportverletzung beobachtet.

Bei Kreatin wurden nur wenige oder keine Nebenwirkungen berichtet. Allerdings führt eine Kreatin-Behandlung häufig zu einer durchschnittlichen Gewichtszunahme (= Wassereinlagerungen) von 1 bis 2 kg, bei bestimmten Menschen kann diese Gewichtszunahme jedoch sogar noch höher ausfallen oder im Gegenteil gar nicht vorhanden sein. Allerdings erwähnen Sportler manchmal eine Einschränkung der Beweglichkeit aufgrund einer Erhöhung des Muskeltonus bei der Verwendung von Kreatin. Schließlich wird oft behauptet, dass die Einnahme von Kreatin Muskelkrämpfe verursachen kann, es gibt jedoch derzeit keine wissenschaftlichen Beweise, die diesen Effekt bestätigen.

« 6d Kreatin Creapure® » besteht zu 100 % aus hochreinem Creapure®, wodurch dieses Produkt perfekt für Sportler geeignet ist, die ihre Kraft und Muskelmasse, ihre Geschwindigkeit und/oder ihre Explosivität steigern möchten. Ebenso können Sportler, die ihren Rehabilitationsprozess nach einer Sportverletzung beschleunigen möchten, von „6d CREATINE Creapure®“ profitieren.

Die oben genannten positiven Effekte können bereits durch die Einnahme von 3 g Kreatin-Monohydrat pro Tag erzielt werden.

Wie benutzt man: 

Mischen Sie 3–1 aufeinanderfolgende Wochen lang täglich 150 g (= 8 Messlöffel) Pulver in ≥ 12 ml Wasser.

Wenn Sie ein schnelleres Ergebnis erzielen möchten, nehmen Sie in den ersten 18 bis 3 Tagen 2 g (= 5x7 Messlöffel) pro Tag ein. Nach kontinuierlicher Anwendung über 10 bis 12 Wochen wird empfohlen, die Anwendung für 4 bis 6 Wochen zu unterbrechen.

Vorzugsweise nach dem Training und/oder in Kombination mit einer kohlenhydrat- und/oder proteinreichen Mahlzeit, einem Snack oder einem Getränk einnehmen.

Zutaten: 

Kreatin-Monohydrat