Nutri-Bay Blog » Marathon

UNTER WÄRME LAUFEN: VORBEREITEN, ANPASSEN UND ÜBERLEBEN Die Sommermonate kommen und die Tage, an denen die Temperaturen bei heißer Sonne leicht über 30 ° C erreichen, sind keine Seltenheit. Hitzeerschöpfung, Hitzschlag oder andere hitzebedingte Probleme können schnell auftreten und sogar tödlich sein. Ihre Herangehensweise an die Praxis oder ...

Für Triathleten, Radfahrer oder Anfänger ist es manchmal überraschend zu sehen, wie nützlich es ist, sich mit einer Palette auszustatten, die gut mit "Ernährungswerkzeugen" ausgestattet ist. Mach dir keine Sorgen mehr. Wir präsentieren Ihnen die empfohlenen Zutaten für ein optimales Energieniveau und maximale Leistung während Ihres Trainings und Ihrer Wettkämpfe. 1) Erstellen Sie einen guten Vorrat an Kohlenhydraten Um es einfach auszudrücken, ...