Maurten Gel 100 CAF 100 Pack (6x40g)

MAURTEN
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22.90€
Packung = 6 Gele (oder 3,81 € / Gel) Energie, eingekapselt in ein natürliches Hydrogel. Jede Portion enthält 100 mg Koffein und enthält 25 Gramm Kohlenhydrate. Gebaut mit sieben Zutaten - ohne zusätzliche Farben, Konservierungsstoffe oder Aromen. GEL 100 CAF 100 enthält 100 mg Koffein.
22.90€

Packung = 6-Gele (dh 3,81 € / Gel)

Energie in ein natürliches Hydrogel eingekapselt.

Jede Portion enthält 100 mg Koffein und liefert 25 Gramm Kohlenhydrate.

Errichtet mit sieben Bestandteilen - keine addierten Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Aromen.

100 CAF 100 GEL enthält 100 mg Koffein - das entspricht 1,5 Espresso - oder eine Tasse zubereiteten Kaffee. Es ist viel im Vergleich zu vielen traditionellen Gelen. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate in einer einzigartigen Mischung aus Fructose und Glucose (0,8-Verhältnis: 1). Es bietet ein hohes Gewicht / Energie-Verhältnis und enthält kein zugesetztes Aroma, Konservierungsmittel oder Farbmittel. Wie alle unsere Produkte ist er vegan.

Verwenden Sie 100 CAF 100 GEL für kurze Zeit alleine oder kombinieren Sie es mit anderen Maurten-Produkten, um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Sitzung genügend Kohlenhydrate haben.

WARUM KAFFEE?
Es wurde gezeigt, dass Koffein die Wachsamkeit fördert und die wahrgenommenen Anstrengungen und Schmerzen verringert. Dies sind Eigenschaften, die für die sportliche Leistung von Vorteil sein können. CAF 100 100 GEL kann verwendet werden, um den Koffeingehalt allein in Kombination mit anderen Koffeinquellen, wie z. B. normalem Kaffee, zu erhöhen oder um bei körperlicher Aktivität einen ausreichenden Koffeingehalt zu erreichen.

MENGE DER KOHLENHYDRATE
Es ist bekannt, dass unser Körper ungefähr 60 Gramm Kohlenhydrate in Form von Glukose oder Maltodextrin (Glukosepolymer) pro Stunde aufnehmen kann. Die Verwendung einer Kombination aus Fructose und 0,5-Glucose / Maltodextrin: 1 kann bis zu 90 Gramm pro Stunde absorbieren. Neuere Studien haben gezeigt, dass ein höherer Fructosegehalt als 0,5: 1 eine noch höhere Resorption ermöglicht. CAF 100 100 GEL basiert auf einem Fructose / Glucose-Verhältnis von 0,8: 1. Eine Portion enthält 25 Gramm Kohlenhydrate.

Gebrauchsanweisung

Die Entwicklung einer Ernährungsstrategie für Rennen oder Schlüsselsitzungen ist komplex. Jeder Mensch ist anders und die Absorptions- und Stoffwechselrate von Koffein variiert von Mensch zu Mensch.

Die maximale Koffeinkonzentration wird normalerweise innerhalb von 60 Minuten erreicht, dauert aber normalerweise nach einer halben Stunde von 3 bis 5. Es ist wichtig, zwei weitere wichtige Faktoren zu berücksichtigen: 1) Ihr Körpergewicht und 2) Ihre Koffeinaufnahme. Die Wissenschaft schlägt einen Beitrag von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht vor, um die Leistung zu verbessern. Aber auch hier ist es sehr individuell.

Maurten hat allgemeine Richtlinien für die Verwendung von 100 CAF 100 GEL entwickelt, die auf eigenen Ergebnissen und wissenschaftlicher Literatur basieren:

DAUER <1 ZEIT

  • Diese Strategie würde den 1-Anteil von GEL 100 CAF 100 erfordern.
  • AVANT: Ein günstiger Koffeingehalt kann durch den Verzehr von etwa 200 mg vor der Aktivität erreicht werden. Trinken Sie dazu zum Beispiel eine Tasse Kaffee in den Stunden vor der Veranstaltung und ein 100 CAF 100 GEL während des Aufwärmens.
  • WÄHREND: Es ist kein Verzehr notwendig.

DAUER <2 STUNDEN

  • Diese Strategie würde 2-3-Portionen (abhängig vom Körpergewicht) von GEL 100 CAF 100 erfordern.
  • AVANT: 200 mg Koffein sollte vor der Aktivität eingenommen werden. Dies führt lediglich zum Verbrauch von zwei 100 CAF 100 GELs. Ein CAF 100 100 GEL während des Aufwärmens für einen Zeitraum von etwa zwei Stunden ist eine bequeme Methode, um den Koffeingehalt zu erhöhen - und gleichzeitig den Kohlenhydratspiegel zu erhöhen. Denken Sie daran, dass 100 CAF 100 GEL 25 Gramm Kohlenhydrate enthält.
  • WÄHRENDKonsumieren Sie nach etwa 30 Minuten erneut 100 CAF 100 GEL, um sicherzustellen, dass Ihr Koffeinspiegel konstant bleibt. Vergessen Sie nicht, Kohlenhydrate nachzufüllen. Versuchen Sie, 30 mit 60 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde zu konsumieren.

ZEIT 2-6 STUNDEN

  • Diese Strategie würde 2 bis 4 Portionen (abhängig von der Dauer und dem Gewicht) von GEL 100 CAF 100 erfordern.
  • AVANT: Verbrauchen Sie 200 mg Koffein in den Stunden vor der Veranstaltung.
  • WÄHRENDKonsumieren Sie nach etwa 30 Minuten erneut 100 CAF 100 GEL, um sicherzustellen, dass Ihr Koffeinspiegel konstant bleibt. Versuchen Sie, 100 CAF 100 GEL alle zwei Stunden einzunehmen, um den Koffeingehalt aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht, Kohlenhydrate nachzufüllen - entweder mit 100 GEL, Drink Mix 160 oder Drink Mix 320. Es ist ehrgeizig, zielt aber auf einen Verbrauch von etwa 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ab.

WICHTIG
Diese Richtlinien sind vereinfacht und sollten nur in der Regel verwendet werden. Koffein ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben oder schwanger sind, konsultieren Sie einen Arzt. Und denken Sie immer daran, dass es sinnlos ist, Ihre Koffeinaufnahme zu steigern. Sie können das Training niemals kompensieren und Überkonsum hilft Ihnen nicht.

Zutaten

Wasser, Glucose, Fructose, Calciumcarbonat, Koffein, Gluconsäure, Natriumalginat

Nährwertangaben:

Maurten_Gel_100_Nutrition

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