Rennernährungsplan

Der SaintéLyon ist ein 78 km langer Nachtlauf in der Kälte und im Schlamm, der ein präzises Kräftemanagement erfordert. Um 12 Stunden durchzuhalten, ist die richtige Ernährung dein bester Verbündeter. In diesem umfassenden Ratgeber hilft dir Nutribay, einen soliden Ernährungsplan mit den besten Marken auf dem Markt zu erstellen: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Andros Sport und 4Ultra. Das Ziel: optimale Energie, Schutz der Verdauung und die Bewältigung der Herausforderungen.

Die richtige Ernährung ist entscheidend für den Erfolg Ihres Marathons oder Halbmarathons. Entdecken Sie unsere Tipps zur Vorbereitung Ihrer Reserven, zur Vermeidung der 30-km-Marke und zur Optimierung Ihrer Energieversorgung mit auf Ihr Ziel (2 Stunden, 3 Stunden oder 4 Stunden) zugeschnittenen Strategien.

Die Vorbereitung Ihrer Ausrüstung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Herbst-Trailrun. Bei kaltem Wetter, schlammigem Gelände und langen Anstrengungen zählt jedes Detail. Entdecken Sie, wie Sie mit dem Nutribay-Rechner Ihren Bedarf vorhersehen und die richtigen Produkte auswählen: leicht kaubare Riegel, leicht verdauliche Gels und isotonische Getränke, die auch bei kaltem Wetter wirksam sind. Ideal für Großveranstaltungen wie die Templiers, die SaintéLyon oder die Hivernal.