Rennernährungsplan

© Baouw In der Welt des Trailrunnings und des Ausdauersports wird die Frage der Sporternährung oft als zentrales Erfolgselement thematisiert. Wenn körperliches Training bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf von entscheidender Bedeutung ist, ist die Ernährungsstrategie bei langen und anspruchsvollen Wettkämpfen ebenso entscheidend, wenn nicht sogar noch wichtiger. Aber können wir einen einzigen Ernährungsplan auf alle Rassen anwenden, was auch immer ...

Der Grand Trail des Templiers ist eine legendäre Veranstaltung, bei der Anstrengungsmanagement und durchdachte Ernährung den entscheidenden Unterschied machen. Théo Detienne, ein erfahrener Sportler, verrät Ihnen die Schlüssel zu seiner Vorbereitung: eine präzise Ernährungsstrategie, um seine Energie zu erhalten, Müdigkeit vorzubeugen und seine Erholung zu optimieren. Entdecken Sie ihre Tipps, von der Auswahl ihrer Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu ihren Trinkgewohnheiten und ...

Die 90 km des Mont-Blanc sind eine große Herausforderung, die eine sorgfältige Vorbereitung erfordert, nicht nur körperlich, sondern auch ernährungsphysiologisch. In diesem Artikel begleiten wir Sie Schritt für Schritt bei der Entwicklung einer optimalen Ernährungsstrategie, angepasst an Ihre Energie-, Flüssigkeits- und Erholungsbedürfnisse. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie wählen, wann und wie Sie sie verzehren sollten und welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können...