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  • Ist die ketogene Diät für Sportler geeignet?

    Ist die ketogene Diät für Sportler geeignet?
     Artikel, der ursprünglich auf www.holy-fat.com/ veröffentlicht wurde. Optimiert das Aufkohlen mit Fett die Leistung? Wie ohne Zucker zu halten? Holyfat erklärt das Prinzip der ketogenen Ernährung und hilft Ihnen zu verstehen, wie Fett zu Ihrem bevorzugten Kraftstoff werden kann, um Ihre sportlichen Leistungen zu erzielen! Was ist die ketogene Ernährung? Seit mehr als 90 Jahren verwendet, insbesondere für therapeutische Zwecke (als Teil von ...
  • Variieren Sie Ihre Trainingseinheiten während der (erneuten) Eindämmung

    Variieren Sie Ihre Trainingseinheiten während der (erneuten) Eindämmung
    Erinnerung: Überschreiten Sie in diesem Zeitraum von Covid-19 nicht Ihre Grenzen - BLEIBEN SIE UNTER 80% Ihrer üblichen Kapazität. Üben Sie diese Übungen also eher im Sinne von "Leichtigkeit" und Spaß als von Leistung. Es ist nicht immer einfach, motiviert zu bleiben, um Ihr Training im Lockdown zu üben. Immer wieder das gleiche Training zu machen kann irgendwann langweilig werden und ...
  • Verbessert Koffein die Trainingsleistung?

    Verbessert Koffein die Trainingsleistung?
    Ja. Koffein ist eine starke Substanz, die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern kann. Nur eine Dosis kann die körperliche Leistungsfähigkeit, den Fokus und die Fettverbrennung erheblich verbessern. (1, 2, 3, 4) Koffein ist in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten, und über 90% der US-Bevölkerung in konsumiert regelmäßig (5) Dieser Artikel erklärt ...
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