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Der Winter kommt: Trainieren Sie weiter oder bleiben Sie fit, auch ohne ausgehen zu müssen?
Es fällt Ihnen schwer, an eine Outdoor-Session auf vereisten Straßen, Schneehaufen und Temperaturen unter Null zu denken. Vielleicht können Sie Ihr Training in diesem Winter wechseln. Aber wie bleiben Sie in Form, wenn Sie nicht nach draußen gehen können? Egal aus welchem Grund du nicht draußen rennen kannst, es gibt ... -
Protein- und Ausdauersport
"Für den Ausdauersportler hilft eine hohe Qualität und eine abwechslungsreiche Proteinaufnahme dabei, Leistung und Erholung zu optimieren." -
Warum sollten wir uns Ausdauer und Widerstand nicht widersetzen?
Im Widerstand zu arbeiten, um die Ausdauerleistung zu verbessern, mag kontraintuitiv erscheinen, aber es kann vorteilhafter sein, als Sie denken